Przedtreningówki stały się popularne przez propagowanie zdrowego trybu życia. Wiele możemy przeczytać o ich niezwykłym wpływie na budowanie masy mięśniowej czy wytrzymałości. Czy jednak naprawdę są w stanie nam pomóc?
Przedtreningówki, ogólnie rzecz biorąc, są preparatami powstałymi wskutek połączenia różnego rodzaju składników pobudzających. Celem przyjmowania suplementacji przedtreningowej jest tymczasowe podniesienie wydolności i wytrzymałości organizmu. Suplementy przedtreningowe mogą być zażywane ogólnie przez osoby aktywne – bez względu na poziom zaawansowania czy kondycję fizyczną. Przyspieszają one regenerację mięśni i pozwalają na osiągnięcie lepszych efektów treningu w krótszym czasie.
Jak działają przedtreningówki wysokiej jakości?
Suplementacja przedtreningowa wykorzystuje naturalne mechanizmy sterujące ludzkim organizmem. Przedtreningówki zawierają substancje, które dostarczają Ci energii i umożliwiają wykonywanie aktywności fizycznej przez dłuższy czas bez uczucia zmęczenia. Część z nich przyspiesza metabolizm i wpływa na ciało pobudzająco. Dzięki temu nie tylko zwiększa się wydolność Twojego organizmu, ale przyspiesza również proces spalania tkanki tłuszczowej.
Planując rozpoczęcie suplementacji przedtreningowej warto dokładnie zapoznać się z ofertą produktów dostępnych na rynku, a następnie dokonać zakupu na stronie lub w sklepie sprawdzonego, bezpiecznego producenta. Takim właśnie jest sklep internetowy Fabryka Supli, gdzie znajdziemy przedtreningówki oraz bogatą ofertę innych suplementów diety najwyżej jakości, bezpiecznych dla nas i naszego zdrowia.
Jakie rodzaje przedtreningówek znajdziesz na rynku?
Wśród najpopularniejszych przedtreningówek możemy wyróżnić dwa główne rodzaje – suplementy pobudzające i preparaty “pompujące”.
Przedtreningówki pobudzające – jak sama nazwa wskazuje – skupiają się na pobudzeniu Twojego organizmu. Zazwyczaj osiągane jest to dzięki zawartości kofeiny lub guarany w składzie preparatu.
Drugi rodzaj suplementacji przedtreningowej – czyli przedtreningówki pompujące – pozwala na zwiększenie światła naczyń krwionośnych. Powoduje to lepsze ukrwienie mięśni w całym ciele. Stają się one dzięki temu większe i trwalsze w dotyku. Co więcej, mocne ukrwienie oznacza również lepsze natlenienie, czyli między innymi zwiększoną wydolność mięśniową i wytrzymałość.
Co zawierają suplementy przedtreningowe?
Przedtreningówki pobudzające – jak wspomnieliśmy wcześniej – zazwyczaj zawierają kofeinę, guaranę lub inną substancję o podobnym działaniu. Oprócz nich w składzie suplementów przedtreningowych znajdziemy również takie związki jak: tauryna, kreatyna, beta-alanina, witamina C, L-cytrulina, L-arginina i L-tyrozyna.
Substancje te są odpowiedzialne za stymulację wielu procesów w organizmie człowieka. Działanie wszystkich z nich sprowadza się do zwiększenia wydolności i wytrzymałości organizmu, lepszego natlenienia mięśni lub przyspieszenia procesów regeneracyjnych w ciele.
Wielu producentów stara się jednak opracowywać autorskie formuły, aby wyróżnić się na tle konkurencji. W związku z tym powinniśmy czytać składy przedtreningówek i weryfikować działanie poszczególnych substancji. Dzięki temu będziemy w stanie dobrać najlepszą suplementację w stosunku do swoich celów i preferencji.
Przedtreningówki – czy opłaca się je włączyć do suplementacji?
Przedtreningówki bazują na naturalnych mechanizmach w ciele człowieka. Pobudzają ciało i umysł, i zwiększają ogólną wydolność organizmu bez większego ryzyka. W związku z tym – zdecydowanie warto rozważyć włączenie ich do swojej suplementacji. Pamiętajmy jednak o tym, aby dokładnie zapoznawać się z zaleceniami i dawkowaniem, aby zminimalizować prawdopodobieństwo wystąpienia skutków ubocznych.
Jakie są skutki uboczne zażywania przedtreningówek?
Skutki uboczne zażywania suplementów przedtreningowych pojawiają się zazwyczaj wtedy, kiedy przyjmujemy zbyt duże dawki w stosunku do swojego zapotrzebowania. Mogą to być między innymi: problemy ze snem i koncentracją, podniesione ciśnienie krwi, przemęczenie.
Może być również tak, że przy długotrwałym przyjmowaniu suplementów nasz organizm uodporni się na zawarte w nich substancje aktywne. W takich sytuacjach należy wstrzymać się z przyjmowaniem przedtreningówek na jakiś okres czasu.
Loading...